Réa­li­sa­tion de cho­ré­gra­phies fes­tives sous la hou­lette d’un dan­seur congo­lais et d’un percussioniste.

Ate­lier de danse clas­sique dédié aux adultes.

Appren­tis­sage des posi­tions, pla­ce­ments, mou­ve­ments et des pas – Ela­bo­ra­tions cho­ré­gra­phiques en groupe

Gym­nas­tique douce basée sur l’exploration de mou­ve­ments en conscience pour retrouver
de la mobi­li­té, amé­lio­rer sou­plesse et coor­di­na­tions motrices, réduire les tensions
mus­cu­laires, le stress et la fatigue.

Gym­nas­tique de ren­for­ce­ment des muscles pro­fonds par des mou­ve­ments lents et des pos­tures de gainage.

Art éner­gé­tique chi­nois visant à faire cir­cu­ler l’éner­gie et la vita­li­té dans le corps par la répé­ti­tion de mou­ve­ments fluides, la res­pi­ra­tion, la médi­ta­tion et les auto-mas­­sages. C’est une pra­tique essen­tiel­le­ment debout, res­pec­tueuse du rythme et des capa­ci­tés de cha­cun, per­met­tant de se recon­nec­ter à son corps.

Ce Qi gong ren­force tout le corps en dou­ceur. Il assou­plit, délie les arti­cu­la­tions et per­met de corriger
la pos­ture. Il déve­loppe la concen­tra­tion et régu­la­rise le corps, la res­pi­ra­tion et l’esprit à tra­vers des
mou­ve­ments fluides et amples avec le bâton.

Gérer son stress et ses émo­tions, trou­ver ou retrou­ver confiance, pui­ser dans ses res­sources pour bâtir un ave­nir plus serein, gérer son som­meil… La sophro­lo­gie pro­pose des outils puis­sants que nous vous pro­po­sons d’explorer. Il s’agit d’un entrai­ne­ment du corps et de l’esprit pour déve­lop­per séré­ni­té et mieux-être. Les séances se passent en posi­tion assisse ou debout.

HATAH  : Yoga tra­di­tion­nel selon les 8 pas de Patanjali.
Assou­plis­se­ment, Pos­tures, Res­pi­ra­tion, Relaxa­tion, Méditation.
Cours res­pec­tueux des rythmes et des pos­si­bi­li­tés de chaque élève (débu­tants et avancés).

VINYASA  : Yoga qui repose sur l’en­chaî­ne­ment de mou­ve­ments dyna­miques et de pos­tures stables, ini­tiées et har­mo­ni­sées par la respiration.

Mélange de danse et de fit­ness. Cho­ré­gra­phies spor­tives exé­cu­tées sur des hits inter­na­tio­naux, rythmes latins et musiques du monde