Activités

Activités

Enfants / Ados / Adultes

Atelier de gestion du stress et des émotions au quotidien
samedi 03/02/24 de 14h à 15h30
10€
Cet atelier est destiné aux personnes qui ont envie de mieux connaitre et mieux gérer leurs émotions au quotidien, qui souhaitent apprendre à réguler leur système nerveux ou entretenir une bonne hygiène émotionnelle. Vous repartirez au bout d’1h30 avec des outils que vous pourrez utiliser en toute autonomie chez vous. Nous verrons entre autres :
L’apprentissage du tapping EFT (Emotional Freedom Techniques) Simple et rapide, l’EFT utilise la stimulation manuelle de points d’acuponcturesitués sur le visage, le buste et les mains. Ces stimulations agissent sur le système
électromagnétique du corps et modifient rapidement l’activité cérébrale en envoyant un signal d’apaisement au système nerveux qui va réduire la production d’hormones du stress. Avec l’EFT, vous disposez au bout de vos doigts d’un outil simple et efficace pour vous apaiser en quelques minutes. La découverte et la pratique d’autres outils « énergétiques », comme la routine de Donna Eden et certaines techniques d’auto-assistance émotionnelle.Nous pratiquerons ensemble quelques exercices de Qi Gong simples et
régulateurs.
Toutes ces techniques sont simples, rapides et accessibles à tous.

Tarif 2023–2024

Reve­nu fis­cale de référenceTarif ATarif BTarif CTarif D
Entre 0 et 11 000 €171,00 €201,00 €231,00 €315,00 €
Entre 11 000 et 15 000 €216,00 €246,00 €270,00 €351,00 €
Entre 15 000 et 27 000 €246,00 €279,00 €300,00 €390,00 €
27 000 € et plus

270,00 €

310,00 €351,00 €432,00 €
Réduction de 30% dès la 2ème inscription par foyer.
Jus­ti­fi­ca­tif à pré­sen­ter : der­nier avis d’imposition. 
 

Acti­vi­tés  Com­plètes : 
. Mul­ti arts – Judo 6- 8 ans – Judo 9 – 12 ans – Pilates – Cou­ture – chant adultes – cirque – éveil au cirque – sculp­ture céra­mique adultes  – gra­vure adultes – tech­niques du des­sin 7 – 10 ans et des­sin et BD 12 – 15 ans (places dis­po­nibles en gra­vure 8–12 ans).
Horaires com­plets : 
Anglais Adulte jeu­di 19h30. Yoga lun­di 20h – Sculp­ture, des­sin & pein­ture 7 – 10 ans mer­cre­di 14h45. Pia­no adultes mer­cre­di 19h30 ‑Danse clas­sique 6–7 ans mer­cre­di 15h (places dis­po­nibles en 8 – 10 ans).  Pia­no débu­tants 8–10 ans mar­di 17h30 & mer­cre­di 10h & mer­cre­di 17h – Pia­no débu­tants 6–7 ans mer­cre­di 14h. éveil au judo mer­cre­di 16h30 (places dis­po­nibles à 15h30) –  Gui­tare pop rock lun­di 20h30 . 

Acti­vi­tés :
Enfants / Ados / Adultes / Tout
Acti­vi­tés Physiques
Arts Plas­tiques
Expres­sion et Jeux
Musique
Ados Adultes

Accompagnement guitare et chant.

Adultes

Lun­di, 19h-21h tous les 15 jours.

Tarif A

Tra­vail d’un réper­toire de reprises (chan­son, folk, lati­no) pour pou­voir le don­ner en concert. Appren­tis­sage des suites d’ac­cords, ryth­miques,  chants et chœurs. Ate­lier col­lec­tif et convi­vial où cha­cun trou­ve­ra sa place.

 

Enfants

Anglais

6–7 ans

Jeu­di, 17h30-18h30

8–10 ans

Mer­cre­di, 11h – 12h

jeu­di, 18h30-19h30

Tarif A

 

Ate­lier d’expression orale. Ecoute, parole, his­toires, chants, jeux, des­sins autour de thèmes variés pour s’imprégner des sons et acqué­rir un pre­mier vocabulaire.

 

Adultes

Anglais

Adultes

 

Jeu­di, 19h30-20h45

Tarif A

Cours d’an­glais géné­ral, remise à niveau et tra­vail sur objec­tif. Com­pré­hen­sion Orale et Écrite, Pro­duc­tion Orale et Écrite, gram­maire et pho­no­lo­gie. mais sur­tout de la moti­va­tion et de la bonne humeur !

Enfants

Anglais parent-enfant

3 ans
Mer­cre­di, 9h – 10h

Tarif A

Apprendre à apprendre avec son enfant. Dans ce groupe, notre inter­ve­nante accom­pagne les parents dans l’ap­pren­tis­sage de la langue anglaise avec leurs enfants. Il s’a­git de par­ve­nir à choi­sir, à lire des contes adap­tés à son enfants, et à recon­naître les sys­tèmes lin­guis­tiques pour voguer ensemble, serei­ne­ment, vers la langue de Sha­kes­peare. Contes, musiques, comp­tines, nur­se­ry rythmes… tous les moyens sont bons pour décou­vrir, s’im­pré­gner et adop­ter l’an­glais comme une évidence.

 

Enfants

Arabe

Enfants
débu­tants 6 – 7 ans
Ven­dre­di, 17h30 – 18h30
débu­tants 8–10 ans
lun­di, 17h30 – 18h30
1ère pro­gres­sion
ven­dre­di, 18h30 – 19h30

Tarif A

Appren­tis­sage adap­té et ludique (chan­sons…) pour ini­tier les enfants à l’al­pha­bet, la pro­non­cia­tion et l’écriture.

 

Ados Adultes

Arabe

adultes
débu­tants
Lun­di : 18h30-19h30
1ère pro­gres­sion
ven­dre­di : 19h30-20h30

Tarif A

  1. Décou­verte de l’al­pha­bet, écri­ture, lec­ture, gram­maire, pro­non­cia­tion et expres­sions usuelles.

 

Adultes

Art textile

Lun­di, 16h-18h & 18h30-20h30

Tarif C

Tu sou­haites créer des acces­soires uniques et ori­gi­naux ? Ce cours est fait pour toi ! Que ce soit pour te faire un pull ou refaire la déco de ton salon, voi­ci les dif­fé­rentes tech­niques que nous uti­li­se­rons : le punch-needle, le macra­mé, le tri­cot et le cro­chet. Débu­tant ou avan­cé, tu repar­ti­ras avec toutes les clefs en main pour créer à l’in­fi­ni selon tes envies.

 

Enfants

Arts du Cirque

7–10 ans

Lun­di, 18h – 19h15

Tarif B

Décou­verte des agrès de cirque et de nom­breuses dis­ci­plines asso­ciées : acro­ba­tie, jon­gle­rie, équi­libre, portés.

Enfants

Baby Gym parent – enfant

3 ans

Mer­cre­di, 9h15 – 10h15

Tarif A

Ate­lier pour les tous petits pour déve­lop­per leur motri­ci­té et les faire décou­vrir leurs corps. Expé­ri­men­ta­tions à tra­vers un par­cours basé sur 6 actions clés : rou­ler, s’é­qui­li­brer, lan­cer, ram­per, se balan­cer et sauter.

 

Enfants

Batterie

8 – 10 ans

Mer­cre­di, 13h45 – 14h45 et 15H45 – 16H45

11 – 13 ans

Mer­cre­di, 14h45 – 15h45

Tarif A

Cours col­lec­tif : Appren­tis­sage tech­nique, déve­lop­pe­ment de la musi­ca­li­té, mai­trise du tem­po et approche de plu­sieurs styles.

 

Ados Adultes

Batucada

Adultes à par­tir de 12 ans 

Jeu­di, 19h30-20h30

Tarif A

Batu­ca­da au Bré­sil désigne un orchestre de per­cus­sions de dif­fé­rentes tailles, tam­bours à baguette, à mains, cloches, tam­bo­rim, gan­zas et autres… Ici, nous appren­drons des rythmes de plu­sieurs régions de ce pays de la taille d’un conti­nent. Ain­si que ses ori­gines afri­caines, euro­péennes et amé­rin­diennes qui com­posent sa musique.

 

Adultes

Chant

Adultes

Mer­cre­di, 19h-20h30.

Tarif B

Tra­vail des tech­niques de détente, du souffle et de la voix. Réper­toire col­lec­tif et indi­vi­duel. Ouver­ture vers plu­sieurs styles de musique.

Ados Enfants

Chant

8–10 ans
Mer­cre­di, 17h – 18h

Tarif A

Tra­vail de la voix, de la jus­tesse et du placement.

Explo­ra­tion de plu­sieurs styles de musique.

 

Ados Adultes

Chant Flamenco

adultes

Lun­di, 19h-22h tous les 15 jours

Tarif B

Apprendre des coplas ( cou­plets) du fla­men­co, savoir les chan­ter avec la gui­tare et les pla­cer dans les rythmes des pal­mas ( mains ) que marque l’en­semble du groupe. Se mettre en avant, être à l’é­coute et réa­li­ser ensemble la « Fies­ta Fla­men­ca ». Tous les niveaux sont confon­dus dans l’a­te­lier et les débu­tant sont bien­ve­nus, par­lant l’Es­pa­gnol ou pas.

Adultes

Chorale

adultes

Mar­di, 18h-19h30

Tarif 150 €

Tra­vail de la voix et de l’in­ter­pré­ta­tion en col­lec­tif dans une ambiance bien­veillante. Trou­ver le plai­sir du chant à tra­vers un réper­toire varié.

Adultes

Couture

Adultes

Same­di, 9h30-11h30, tous les 15 jours.

Tarif A

Tous niveaux. Créa­tion de patrons puis de vête­ments ou d’ob­jets cou­ture (trousses, sacs…)

Ados Enfants

Danse Africaine

7–11 ans

Jeu­di 17h30-19h

Tarif B

 

 

Danse dyna­mique et fes­tive menée par un dan­seur congo­lais (tra­vail cho­ré­gra­phique collectif)

Adultes

Danse Africaine

Adultes

Jeu­di, 19h30-21h00

Tarif B

Réa­li­sa­tion de cho­ré­gra­phies fes­tives sous la hou­lette d’un dan­seur congo­lais et d’un percussioniste.

Ados Enfants

Danse Classique

6–7 ans
Mer­cre­di : 15h-16h
8–10 ans
Mer­cre­di : 14h-15h
11–14 ans
Mer­cre­di : 17h-18h

Tarif A

Appren­tis­sage des posi­tions, pla­ce­ments, ports de bras et pas de danse. Les séances com­portent des exer­cices et des moments d’im­pro­vi­sa­tion dirigée.

 

 

Adultes

Danse Classique ADULTES

Adultes

Lun­di 19h30 – 21h

Tarif B

Ate­lier de danse clas­sique dédié aux adultes débutants(es).

Aucune connais­sance ou expé­rience préa­lable n’est requise. Cha­cun pro­gresse à son rythme.

 

Adultes

Dessin et croquis

Adultes

Lun­di, 20h-21h30

Tarif B

Tous niveaux. Esquisses réa­li­sées sur le vif ou des­sins plus éla­bo­rés. Thé­ma­tiques et tech­niques variées. Quelques séances seront dédiés au des­sin d’un modèle (femme ou homme).

Adultes

Echecs

Adultes

Mer­cre­di

19h30-21h, ts les 15j

Ate­lier orien­té vers la réso­lu­tion de ques­tions de jeu et l’en­traî­ne­ment. Pos­si­bi­li­té de par­ti­ci­per à des com­pé­ti­tions : 7 matchs entre octobre et avril.

Ados Enfants

Echecs

6–14 ans

Mer­cre­di, 14h-15h

Tarif A

Tous niveaux. Ini­tia­tion tac­tique, stra­té­gique et pre­miers pas dans la tech­nique des finales.

Adultes

Ecriture

Adultes

Ven­dre­di, 19h-21, tous les 15 jours.

Tarif A

Tous niveaux. Explo­ra­tion de thèmes et de formes variés, accom­pa­gne­ment per­son­na­li­sé pour des pro­jets libres, moments de ren­contre autour des uni­vers, lec­tures et ins­pi­ra­tions de chaque participant.

Adultes

Ensemble à cordes pincées /estudiantina

Mer­cre­di, 19h – 20h30

Tarif 150 €/Etudiant, chô­meur 120€

Com­po­sé de tous types de man­do­lines, gui­tares, basses et/ou contre­basses. Cet orchestre est ouvert aux musiciens.iennes lecteurs.trices. L’ob­jec­tif est de mon­ter un réper­toire assez varié dans le but de se pro­duire en public.

 

Enfants

Eveil à l’anglais

4–6 ans

Mer­cre­di, 10h00-11h00

Tarif A

 

Tout à la fois impré­gna­tion lin­guis­tique par le conte, voyage par­ti­ci­pa­tif, notre inter­ve­nante trans­porte les jeunes appren­tis en terre anglaise.Les enfants choi­sissent l’a­ven­ture à laquelle par­ti­ci­per, voca­bu­laire et gram­maire pré-élé­­men­­taire. Uti­lisent le jeu pour faire naître et culti­ver le goût de la langue, le tout in English of course !

 

Enfants

Eveil à la gym

4–6 ans

Mer­cre­di, 10h15 ‑11h15

Tarif A

Ate­lier basé sur des jeux et des par­cours de motri­ci­té avec des cer­ceaux, des bal­lons… Cela per­met à l’en­fant de prendre conscience de son corps et de déve­lop­per ses capa­ci­tés motrices : coor­di­na­tion, équi­libre, force, endu­rance et souplesse.

 

Enfants

Eveil au Cirque

4–6ans

Lun­di, 17h – 18h

Tarif A

Par­cours de cirque ludiques, ima­gés, mêlant petites
acro­ba­ties, motri­ci­té, mani­pu­la­tion d’objets.

Enfants

Eveil au dessin

4–6 ans

Mer­cre­di, 9h30 – 10h30

Tarif A

Expé­ri­men­ta­tion et décou­verte de la cou­leur, de l’es­pace et des gestes du des­sin pour déve­lop­per l’i­ma­gi­na­tion à tra­vers divers sujets.

 

Enfants

Eveil au Théâtre

4–5 ans

Mer­cre­di, 15h à 16h

Tarif A

Décou­verte du théâtre à tra­vers des exer­cices ludiques pour déve­lop­per l’imaginaire en uti­li­sant son corps, sa voix et ses émo­tions. Sor­ties au théâtre pour aigui­ser son regard.

 

 

Enfants

Eveil aux percussions

3–5 ans

 

Jeu­di, 17h15-18h15

Tarif A

 

Appren­tis­sage et éveil musi­cal de l’enfant à tra­vers les per­cus­sions. Exer­cices psy­cho­mo­teurs, rap­port du son avec le corps. Tra­vail de la voix à tra­vers des chan­sons, des rythmes. Aide à l’extériorisation à tra­vers les tam­bours à mains et les baguettes.

 

Enfants

Eveil Musical

3 ans
Mer­cre­di, 16h – 17h
4 ans
Mer­cre­di, 15h – 16h
5 ans
Mer­cre­di, 14h – 15h

Tarif A

Pra­tiques musi­cales orien­tées vers l’acquisition sen­so­rielle des fon­da­men­taux de la voix, du mou­ve­ment, du rythme et des sons.
Décou­verte des ins­tru­ments pra­ti­qués au centre : pia­no, gui­tare, violon.

Enfants

Éveil/initiation à la Danse

Eveil 4 ans
Mer­cre­di, 10h30-11h30
Ini­tia­tion 5 ans 
Mer­cre­di, 16h-17h
Tarif A

 

Approche ludique basée sur le déve­lop­pe­ment des capa­ci­tés cor­po­relles et expres­sives pour abou­tir à l’apprentissage de mou­ve­ments chorégraphiques.

Adultes

Feldenkraïs

Adultes

Mar­di, 17h45-18h45

Mar­di, 19h-20h

Tarif A

Gym­nas­tique douce basée sur l’exploration de mou­ve­ments en conscience pour retrouver
de la mobi­li­té, amé­lio­rer sou­plesse et coor­di­na­tions motrices, réduire les tensions
mus­cu­laires, le stress et la fatigue.

Ados Enfants

Gravure

8–12 ans

Mer­cre­di, 17h à 18h30

Tarif B

Décou­verte et explo­ra­tion des dif­fé­rentes tech­niques de la gra­vure, acces­sible aux petites mains. Tra­ver­ser les étapes de créa­tion d’une image impri­mée à tra­vers des expé­ri­men­ta­tions ludiques et variées : lino­gra­vure, pointe sèche sur rhé­na­lon et tétra­pak, mono­type, estam­page et fabri­ca­tion de tampons.

 

Adultes

Gravure

Adultes

Ven­dre­di, 18h-21h, tous les 15 jours

Tarif B

Explo­ra­tion des tech­niques tra­di­tion­nelles en relief et en creux : xylo­gra­phie, lino­gra­vure, taille directe sur dif­fé­rents maté­riaux. Mais aus­si expé­ri­men­ter la col­la­gra­phie, le mono­type et le gau­frage. Impres­sion en tirages limi­tés sur une presse pro­fes­sion­nelle de taille douce. Uti­li­sa­tion de pro­cé­dés non toxiques. Recherche gra­phique libre ou orientée.

Ados Enfants

Guitare

Débu­tants, 6 – 7 ans
Mer­cre­di, 10h-11h

Débu­tants, 8 – 10 ans

Mer­cre­di, 11h-12h

Mer­cre­di, 16h15-17h15

Débu­tants, 11–13 ans
Mer­cre­di, 17h15-18h15

 

2ème année, 7 – 8 ans
mer­cre­di 15h15-16h15

2ème année, 9 – 10 ans
mer­cre­di, 14h15-15h15

same­di, 9h-10h

2ème année, 11 – 14 ans
mer­cre­di, 17h15-18h15

3ème année et plus
lun­di, 17h30-18h30

same­di, 10h-11h

same­di, 11h-12h

Tarif A

 

Tra­vail de l’ins­tru­ment dans sa diver­si­té : jeu aux doigts, média­tor, décou­verte de plu­sieurs styles. Cha­cun peut ain­si trou­ver sa voie dans l’u­ni­vers très varié de la guitare.

Adultes

Guitare Acoustique Pop Rock

Adultes

Niveau 1

Lun­di, 20h30-21h30

Niveau 2

Lun­di, 18h30-19h30

Tarif A

Ouvert aux gui­ta­ristes maî­tri­sant les accords de base. Réper­toire varié pour abor­der divers modes de jeu. Jeu en groupe pour éprou­ver soli­di­té ryth­mique, écoute et se faire plaisir.

Adultes

Guitare Découverte

Adultes

Débu­tants

Lun­di, 18h-19h

Mer­cre­di, 19h-20h

Tarif A

 

Prise en main très pro­gres­sive de l’ins­tru­ment. Décou­verte de plu­sieurs tech­niques et styles. Cha­cun évo­lue à son rythme. Pre­mier réper­toire en groupe. Pas de sol­fège. Aucune limite d’âge !

Ouvert aux débu­tant et pro­gres­sion 1ère année

Adultes

Guitare Electrique

Adultes

Lun­di, 19h30-20h30

Tarif A

Ouvert aux gui­ta­ristes ayant une expé­rience de l’ins­tru­ment. Réper­toire rock per­met­tant de tra­vailler les jeux ryth­mique et solo. tra­vail de l’improvisation.

Adultes

Guitare Jazz Manouche

Adultes

Lun­di, 20h30-21h30

Tarif A

Tech­niques spé­ci­fiques du style. Tra­vail de la pompe, mémo­ri­sa­tion de solos de Djan­go, arpèges pour impro­vi­ser, jeu en groupe.

Ados Enfants

Gymnastique rythmique

6 – 8 ans
Mer­cre­di, 13h – 14h Tarif A
6 – 7 ans
Same­di, 9h30 – 10h30 Tarif A
8–10 ans
Same­di, 10h30 – 11h30 Tarif A
11 ans et plus 
Same­di, 11h30-13h Tarif B

Gym­nas­tique ryth­mique asso­ciée à des engins d’adresse : cer­ceaux, mas­sues, rubans, cordes et ballons.

 

Ados Enfants

Gymnastique rythmique adaptée

8–14 ans

Mer­cre­di, 11h30-12h30

Tarif A

Ate­lier de gym­nas­tique ryth­mique ouvert aux enfants por­teurs d’un han­di­cap mental.

 

Ados Enfants

Hip-Hop

7–9 ans

Ven­dre­di, 17h30 – 18h30

10–13 ans
Ven­dre­di, 18h30 – 19h30

Tarif A

Eveil Cor­po­rel. Ensei­gne­ment des mou­ve­ments du break-danse, déve­lop­pe­ment de la créativité.

Enfants

Jiu Jitsu Brésilien

6 – 9 ans
Same­di, 9h – 10h
10 – 14 ans
Same­di, 10h – 11h

Tarif A

Le jiu jit­su bré­si­lien est un art mar­tial codi­fié. Le but est d’im­mo­bi­li­ser son adver­saire sans avoir recours ni à des coups ni à un com­por­te­ment agres­sif. Cela per­met donc l’ap­pren­tis­sage de valeurs morales et de déve­lop­per son self control.

 

Adultes

Jiu Jitsu Brésilien

2 entraî­ne­ments heb­do (Tarif D)
Lun­di, 19h30 – 21h & Ven­dre­di, 20h – 21h30
Com­pé­ti­tion
Mar­di & Ven­dre­di, 12h – 13h30
Cours pour les femmes (1 entraî­ne­ment heb­do) (Tarif A)
Same­di, 11h – 12h

Tech­nique de défense essen­tiel­le­ment au sol dans le but d’im­mo­bi­li­ser son adver­saire sans avoir recours ni à des coups ni à un com­por­te­ment agres­sif. Cela per­met de prendre confiance en soi.

 

Ados Enfants

Judo

4–5 ans

Mer­cre­di 15h30-16h15

mer­cre­di 16h30-17h15

6–8 ans

14h30-15h30

9–12 ans

13h30-14h30

Tarif A

Com­bats défen­sifs au sol puis debout pour apprendre le contrôle et la maî­trise de soi. Démons­tra­tions tout au long de l’année.

Ados Enfants

Modern Dance

7–10 ans

Mar­di, 17h15-18h15

12–15 ans

Mar­di, 18h15 – 19h15

Tarif A

Mélange de fee­ling, spon­ta­néi­té, expres­sion et contraste, c’est le métis­sage par excel­lence. La modern dance déve­loppe un grand sens de la coor­di­na­tion, du rythme, de l’es­pace et per­met à cha­cun de s’ex­pri­mer à tra­vers des styles variés.

Adultes

Multi-Arts – (Dessin-peinture-modelage)

Adultes

Lun­di, 14h-16h.

Tarif C

Appren­tis­sage et per­fec­tion­ne­ment de tech­niques gra­phiques dites clas­siques : crayon (gra­phite et cou­leur), fusain, pas­tels secs ou gras,
pein­tures (aqua­relle, gouache, huile) , mode­lage. Tra­vail des tech­niques d’ob­ser­va­tion (formes, lumières, cou­leurs) par des exer­cices techniques.

 

Adultes

Peinture, Techniques et Créativité

Adultes

Lun­di, 18h15-19h45.

Tarif B

Etude de mul­tiples tech­niques de pein­ture : huile, acry­lique, aqua­relle. Réa­li­sa­tion d’oeuvres sur des thèmes variés.

Enfants

Percuclaviers Latines et Africaines

8–10 ans

Mer­cre­di, 11h15 – 12h15

Tarif A

Cours col­lec­tif des­ti­né aux débu­tants, décou­verte du réper­toire pour bala­fon avec éga­le­ment l’u­ti­li­sa­tion de nom­breux ins­tru­ments à per­cus­sion : xylo­phones, congas, bon­gos, claves, sha­kers… Le but est de mon­ter un réper­toire en tra­vaillant des par­ties ryth­miques, har­mo­niques et mélodiques.

 

Ados Adultes

Percussions Africaines, Orientales et Afro-Cubaines

Adultes-Ados.

Per­cus­sions orien­tales (dar­bou­ka)
Mar­di, 18h30-19h30

Per­cus­sions afri­caines (djem­­bé-dun­­dun)
Mar­di, 19h30-20h30

Per­cus­sions afro-cubaines (congas-bon­­gos)
Mar­di, 20h30-21h30

Tarif A

Tous niveaux. Tra­vail du son, appren­tis­sage des rythmes et réper­toires tra­di­tion­nels, jeu en groupe et improvisation.

Enfants

Percussions métissées

6–9 ans

6–9 ans

Jeu­di, 18h15-19h15

Tarif A

 

 

Approche éclec­tique et ludique. Consti­tu­tion d’un réper­toire à par­tir de plu­sieurs tra­di­tions (musique bré­si­lienne – afro cubaine – afri­caine – orien­tale). Décou­verte de plu­sieurs instruments.

 

Ados Enfants

Piano

Débu­tants 6–7 ans

mer­cre­di, 9h-10h

mer­cre­di, 14h-15h

Débu­tants 8–10 ans

Mar­di 17h30-18h30

Mer­cre­di, 10h-11h

Mer­cre­di, 17h-18h

Pro­gres­sion 11–13 ans

Lun­di, 18h30-19h30

Pro­gres­sion 7–9 ans

Mer­cre­di, 16h-17h

Pro­gres­sion 8–11 ans

Lun­di, 17h30-18h30

Mer­cre­di, 15h-16h

Pro­gres­sion 9 & +

Lun­di, 18h30-19h30

Mar­di, 18h30-19h30

Tarif A

 

 

Lun­di et mar­di après l’école, mer­cre­di après midi

Cours col­lec­tifs sur pia­nos numériques.

Ensei­gne­ment ins­tru­men­tal basé sur les méthodes actives.

 

Ados Adultes

Piano Adultes

Ados-Adultes
Débu­tants
Lun­di, 16h-17h
Lun­di, 20h30-21h30
Mer­cre­di, 19h30-20h30
Pro­gres­sion
Lun­di, 19h30-20h30
Mar­di, 19h30-20h30
Mer­cre­di, 18h30-19h30
Tarif A

Cours col­lec­tif sur pia­nos numé­riques,. Réper­toire varié. Cha­cun Pro­gresse à son rythme. Aucune connais­sance préa­lable requise

Adultes

Pilates

Adultes

Lun­di, 18h-19h

Lun­di, 19h-20h

Lun­di, 20h-21h

Tarif A

 

Gym­nas­tique de ren­for­ce­ment des muscles pro­fonds par des mou­ve­ments lents et des pos­tures de gainage.

Adultes

Qi Gong

Jeu­di, 17h-18h15
Jeu­di, 18h15-19h30
Jeu­di, 19h30-20h45

Tarif A

Art éner­gé­tique chi­nois visant à faire cir­cu­ler l’éner­gie et la vita­li­té dans le corps par la répé­ti­tion de mou­ve­ments fluides, la res­pi­ra­tion, la médi­ta­tion et les auto-mas­­sages. C’est une pra­tique essen­tiel­le­ment debout, res­pec­tueuse du rythme et des capa­ci­tés de cha­cun, per­met­tant de se recon­nec­ter à son corps.

 

Enfants

Sculpture (dessin et peinture)

5–6 ans

Mer­cre­di, 13h45-14h45 Tarif A

7–10 ans

Mer­cre­di, 14h45-16h15 Tarif B

Mode­lage de la terre crue, mise en cou­leur avant cuis­son. Ouver­ture vers d’autres matériaux.
Explo­ra­tion de plu­sieurs approches du dessin.

Adultes

Sculpture et Céramique

Adultes

Mar­di, 19h-21h

Tarif C

Appren­tis­sage des tech­niques de la terre cuite.

Mode­lage de sculp­tures ou d’ob­jets usuels mis en cou­leur et cuit

Adultes

Sophrologie

adultes

Débu­tants

Lun­di 16h-17h

mar­di 19h15-20h15

Pro­gres­sion

Mar­di, 18h à 19h

Tarif A

Gérer son stress et ses émo­tions, trou­ver ou retrou­ver confiance, pui­ser dans ses res­sources pour bâtir un ave­nir plus serein, gérer son som­meil… La sophro­lo­gie pro­pose des outils puis­sants que nous vous pro­po­sons d’explorer. Il s’agit d’un entrai­ne­ment du corps et de l’esprit pour déve­lop­per séré­ni­té et mieux-être. Les séances se passent en posi­tion assisse ou debout.

 

Enfants

Techniques du dessin

7–10 ans
Mer­cre­di, 10h30-12h
Mer­cre­di, 16h45-18h15
Tarif B

Expé­ri­men­ta­tions de diverses tech­niques de des­sin et peinture.

Dif­fé­rents exer­cices pour aguer­rir le regard, le geste et sti­mu­ler la créativité

 

Ados Enfants

Techniques du dessin, BD & Illustration.

12–15 ans

Mer­cre­di, 18h15 – 19h45

Tarif B

Explo­ra­tion de plu­sieurs tech­niques de repré­sen­ta­tion (des­sin, cou­leur…) et de nar­ra­tion (illus­tra­tion, BD…).

 

Ados Enfants

Théâtre

8–10 ans
Mer­cre­di, 16h-17h Tarif A
6–7 ans
Mer­cre­di, 14h-15h Tarif A

11–14ans
Mer­cre­di, 18h – 19h30 Tarif B

 

 

Exer­cices, impros, textes pour jouer. Décou­vrir les fon­da­men­taux du théâtre. Sor­ties au théâtre pour aigui­ser son regard.

Adultes

Théâtre

Adultes

Mercredi,19h30-21h30

Tarif B

Tra­vail du réper­toire clas­sique et contem­po­rain. Construc­tion d’un spec­tacle en par­te­na­riat avec l’Es­pace Ton­kin. Sor­ties au théâtre pour aigui­ser son regard.

Enfants

Théâtre & Invention d’histoires

8–12 ans

Ven­dre­di 17h15-18h45

Tarif B

Ima­gi­ner, racon­ter, écrire et  jouer des his­toires, créer seul ou à plu­sieurs, s’a­mu­ser avec les mots, plon­ger dans un imaginaire.

Enfants

Violon

débu­tants 7–10 ans
same­di, 9h30-10h30
1ère pro­gres­sion
same­di, 10h30-11h30
2ème pro­gres­sion
same­di, 11h30-12h30
Tarif A

Appren­tis­sage ludique basé sur la dyna­mique de groupe. Jouer du vio­lon per­met d’ap­prendre la musique en géné­ral et déve­loppe la créativité.

Adultes

Yoga

Adultes

Lun­di, 20h-21h30

Mer­cre­di, 19h-20h30

Jeu­di, 15h-16h30

Tarif B

Tech­nique orien­tale de maî­trise phy­sique et men­tale. assou­plis­se­ment à par­tir de pos­tures, relaxa­tion et méditation.

Adultes

Zumba

Adultes

Mar­di, 19h45-20h45

Tarif A

Mélange de danse et de fit­ness. Cho­ré­gra­phies spor­tives exé­cu­tées sur des hits inter­na­tio­naux, rythmes latins et musiques du monde